如何思考

亚博永久官网首页「抱怨」:非直接對本人的抱怨、討拍有什麼用?我們能從中獲得什麼?

今天想跟大家聊聊「抱怨」,特別是「非直接對本人的抱怨」。 例如對著另外的人討論對工作的抱怨、或是對生活與關係的抱怨等,也就是所謂的「討拍」、「取暖」。

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近幾個月看見許多人的職涯受到新冠肺炎疫情的衝擊,碰上遭解雇、收入下降等瓶頸,本次我想分享三個解構職涯的方法,以及在這些理論之下,你能自問的27個問題。建議正為職涯苦惱的你可以靜下心來,盤點自己過去的努力與未來可前進的方向,至於很幸運沒受到疫情波及的朋友,也可以運用這些理論,釐清目前工作的狀態與價值。

亚博永久官网登录「不支持自己」而產生的不爽情緒?

憤怒在心理學常被類比為(人際)警報器、炸彈引爆等,如果說人為何會發火,通常是發怒者心理有某種期待但卻沒有達成,或是感覺對方踩線,用一種憤怒/ 不爽/抱怨等外向情緒表達當事人不舒服的感受;同時憤怒也是一種表層情緒,背後其實帶有更多深層情緒,例如,我們口頭常揶愉的「惱羞」就是形容一個人雖然是表面發怒,但內裡可能是因為羞愧感引發一連串的情緒反應。

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我在之前的集數中,曾經跟大家聊過【人不會自動變成亚博,亚博是造就出來的】。在那篇文章中,我有提後續可以跟大家聊聊,具體要怎麼「造就亚博」。也因此,在今天這篇文章中,我就想跟大家聊聊成為亚博的方法。要成為一個成熟的亚博,我認為你可以考慮兩個途徑。

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今天想跟大家聊聊,上台演說時,該怎麼做才能克服緊張?身為講師和演講者,我經常被問到這個問題。或許現在看不太出來,但還沒有踏入這一行的時候,我一上台就會緊張得滿身大汗,擠出一句完整的句子都有點難。雖然現在稍微好一些,不過要說我完全不緊張,絕對是騙人的。我是怎麼克服的呢?有兩個想法幫了我很大的忙。以下,我分別用故事來分享,幫助各位理解。

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這是一個變動的時代,各類新聞事件很多,加上人手一機,所以事情一爆發,訊息的散佈就非常非常快。可是麻煩的地方也在於,一些具爭議的議題其實包含很多面向,不是簡單的誰對誰錯。我們一旦難以掌握全貌,難免就發現人會聚集在同溫層下,且這同溫層還常常越來越厚。支持某議題的聚在一起覺得對方是笨蛋;反對這議題的也聚在一起狂罵,也覺得對方是笨蛋。這不管在政治、社會事件,甚至是經濟議題上面,都越來越明顯。

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下課時間,也常有學員來跟我聊聊職涯或人生規劃的問題(頻率甚至比專案管理問題還高),有時候甚至連兩性疑難都來問我。今天要提的,是一位年輕女生的焦慮:她告訴我,她的夢想是去國外讀MBA,但由於才剛結婚一年,這個夢想一直不敢說出來:「老師,你覺得我該怎麼辦好?到底我該去還是不該去?」 「我該去念研究所?」、「我該出國留學嗎?」、「我該交男朋友嗎?」、「我該換份工作嗎?」、「我該要求加薪嗎?」、「我該生孩子嗎?」、「我該買房子嗎?」以上問句包含那位同學一開始的提問,都呈現了一個共同點,你發現了嗎?